Mein Weg zur Ruhe: Durch Yoga und Affirmationen zu einem erholsamen Schlaf

Hey schöner Mensch,

schön, dass du es hier her gefunden hast.

Heute möchte ich mit dir über unseren Schlaf sprechen. Schlaf ist ein essenzieller Bestandteil unseres Wohlbefindens. Doch was passiert, wenn der Schlaf uns entgleitet?

Vor einigen Jahren erlebte ich eine Phase tiefgreifender Schlafprobleme, die mein Leben nachhaltig prägten.

Meine Story:

Ich möchte mit euch meine Erfahrungen teilen, um anderen zu zeigen, dass sie nicht alleine sind.

Die Ursache meiner Schlafprobleme war körperlich: Ich war in eine Schilddrüsenüberfunktion gerutscht, die meinen Organismus aus dem Gleichgewicht brachte. Einige Monate fand ich praktisch keinen Schlaf.

Mein Körper war in einem ständigen Zustand der Anspannung - es fühlte sich an, als wäre ich in einem Albtraum gefangen, aus dem ich nicht erwachen konnte.

In dieser herausfordernden Zeit entdeckte die heilende Kraft von Yoga und Affirmationen. Beides half mir, meinen Körper und Geist zu entspannen und Frieden in der Nacht zu finden.

Heute möchte ich euch zwei Ressourcen schenken, die mir auf meinem Weg geholfen haben:

YOGA

Ein Yoga Date auf der Couch, speziell darauf ausgelegt durch Stretching den Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Du findest mich auf YouTube: https://youtu.be/aGe64dZEd-A

Manifestation mit Affirmationen:

Ich habe mir einfach vorgestellt wie mein Körper langsam entspannt und ich entspannt ein- und durchschlafe. Dabei habe ich mir selbst passende Affirmationen im Geist aufgesagt. Nach einiger Zeit konnte ich einwenig besser schlafen und mein Schlaf wurde stetig besser. Kein Scherz, für mich ist Manifestation eine Wunderlkraft und hat mir gefühlt mein Leben gerettet.

In meinem Podcast teile ich beruhigende Affirmationen, die dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und körperliche Anspannung abzubauen. Höre sie dir an, bevor du ins Bett gehst, um eine tiefe Entspannung zu fördern.

Du hast es verdient ein entspanntes Leben zu führen.

C´est la vie - so ist das Leben...

und das Leben ist wunderschön.

Vergiss nicht,

du bist geliebt,

du bist getragen,

du bist wundervoll,

genauso wie du gerade bist.

Ich habe dich auf jeden Fall lieb.

Deine Sezane