Kleine rote Blütenstaub-Punkte: Was meine Haut mir wirklich sagen will...

Hey schöner Mensch,

schön, dass Du es hier her gefunden hast.

Mein Gesicht ist derzeit übersät mit kleinen, roten Pünktchen.

Fast als hätte jemand kleine Konfetti-Pünktchen auf meinem Gesicht verteilt.

Überall diese kleinen Pickelchen, winzig und doch so präsent.

Mein Gesicht ist übersät, vor allem die Wangen… Blütenstaub? Allergie? Hautbarriere gestört? Zu viele Mittel probiert? Keine Ahnung!

Ich habe mit vielen verschiedensten Mitteln experimentiert, immer auf der Suche nach dem Wundermittel – und wer hätte gedacht, dass gerade ich, die Face Yoga liebt und damit auch anderen helfen möchte, plötzlich das Gefühl habe, mit meiner jetzigen Haut „nicht sichtbar werden zu können“. Dabei ist glaube ich genau jetzt der richtige Zeitpunkt sich zu zeigen, wahrhaftig, authentisch, genauso wie ich nun mal jetzt aussehe.

Diese Gedanken sind nicht neu für mich. Mit Anfang 20 hatte ich eine mittelschwere Akne – nach jahrelangen Versuchen mit der Antibabypille, absetzen, wieder anfangen, wechseln. Ich hatte immer perfekte Haut, sogar in der Pubertät. Doch dieses Hin und Her hat alles durcheinandergebracht.

Plötzlich war meine Haut mein größter Feind.

Die Ärzte meinten, das Problem läge an mir, mit meinen Hormonen stimme etwas nicht, in meinem Körper stimmt etwas nicht. Also habe ich den Ärzten und der Pille vertraut, zehn Jahre lang – weil ich gedacht habe, mein Körper funktioniert nicht richtig.

Doch irgendwann kam der Moment, in dem ich wieder zu meiner eigenen Weiblichkeit finden wollte. Ich setzte die Pille ab, voller Angst vor Hautproblemen. Und siehe da: Meine Haut blieb gleich gut, meine Haare wurden besser – das genaue Gegenteil von dem, was ich befürchtet hatte!

Jetzt, Jahre später ist meine Haut wieder durcheinander. Ich schaue in den Spiegel und werde erinnert an diese Zeit mit der Akne. Es ist so als wirft es mich gerade zurück in diese Zeit, damit ich es mir noch mal anschauen und endlich fühlen darf. Ich habe mir die letzten Jahre nicht wirklich Zeit nehmen können es mir anzuschauen. Es ist so offenSICHTLICH und springt mich förmlich an und ich nehme mir jetzt die Zeit meine Gefühle zu meinem Aussehen, meiner Haut zu betrachten.

Aber da ist ein entscheidender Unterschied: Früher wollte ich einfach nur, dass die Hautunreinheiten verschwinden. Ich habe gerubbelt, geschimpft, mich geschämt, wollte mein Gesicht verstecken, hatte Angst davor, dass andere mich hässlich finden. Ich habe nicht hinter die Fassade geschaut.

Heute ist das anders. Ich sehe meine Haut und begegne mir mit so viel mehr Liebe. Ich reinige mein Gesicht achtsam, ich streichele mir selbst sanft über die Haut. Ich frage mich: „Was willst du mir sagen?“ Ich kümmere mich um mich, fange wieder an: Mit Selbstliebe, mit neuen Ritualen, mit Achtsamkeit.

Meine Haut ist zu meiner Lehrerin geworden.

Sie zeigt mir, wann ich aus dem Gleichgewicht bin; sie erinnert mich daran, wieder liebevoll auf mich zu achten. Mir Auszeiten zu nehmen, mir Ruhe zu gönnen. Mir Zeit für mich zu nehmen.

Und dann kam ein weiterer, ganz besonderer Augenöffner – von meiner Tochter. Sie sah mich an und sagte:

„Ach Mama, weißt du, das liegt doch einfach im Auge des Betrachters! Wenn wir jetzt einfach sagen, dass diese kleinen Pickelchen schön sind, dann sind die einfach schön. Ich finde diese Pickelchen schön. Jeden einzelnen. Ich finde dich richtig schön.“

Das war der Moment, in dem ich tief begriffen habe: Schönheit liegt wirklich im Auge des Betrachters. Wer sagt denn eigentlich, dass kleine rote Punkte auf der Haut nicht auch schön sein können? Jeder einzelne erzählt eine Geschichte, jeder einzelne will gesehen und akzeptiert werden – von mir.

"Wahre Schönheit kommt von innen."

Und das mache ich jetzt: Ich schenke jedem kleinen Pickel Aufmerksamkeit, Anerkennung und Fürsorge.

Darum geht es: Nicht darum, perfekt auszusehen, sondern sich selbst liebevoll zu begegnen.

Gesunde Grenzen zu setzen, auf seine eigenen Bedürfnisse zu hören, den Körper liebevoll zu behandeln – seinem Körper zu vertrauen. Gerade dann, wenn es vielleicht mal nicht so rund läuft, oder eher rot läuft.

Ich glaube ich habe sehr lange einen Krieg geführt, einen innerlichen Krieg mit mir selbst, meinem Körper und meiner Weiblichkeit. Ich habe mich nicht gesehen. Ich habe mich jahrelang nur über meine Fehler definiert und dabei völlig meine Stärken, Qualitäten und Ressourcen übersehen.

Ich schließe Frieden mit meinem Körper:

Ich liebe und akzeptiere mich genauso wie ich jetzt gerade bin. Ich bin dankbar und froh, ich zu sein und in meiner eigenen Haut zu stecken, egal wie die gerade aussieht!

Ich bin heute der Beweis, dass mit meinem Körper alles stimmt – ich musste nur wieder lernen, mich selbst zu lieben und auf mich selbst zu hören.

Ich habe ein paar Affirmationen zusammengestellt, die mir persönlich helfen.

ACHTUNG: Affirmationen sind kein Heilversprechen, jedoch eine Einladung zur Veränderung. Sie können helfen, wenn man dran glaubt. Also mir persönlich helfen Affirmationen und haben schon das ein oder andere Wunder beschert.

Affirmationen:

Ich bin wunderschön.

Ich habe wunderschöne Haut.

Ich darf mich authentisch zeigen und erfahre liebevolle Aufmerksamkeit.

Ich sehe und schätze mich für das was ich bin.

Ich fühle mich sicher und geborgen.

Meine Haut strahlt von innen heraus.

Ich gehe liebevoll mit mir und meiner Haut um.

Ich schließe Frieden mit meinem Körper.

Mit jedem Schluck klarem Wasser wird meine Haut immer reiner und reiner.

Ich darf gesunde Grenzen setzen.

Ich bin gut, so wie ich bin.

Ich bin sicher.

Ich löse mich von allem, was mir nicht guttut.

Ich bin dankbar, ich zu sein.

Ich schließe Frieden mit mir.

Ich erfreue mich an den kleinen Dingen im Leben.

Ich liebe mein Leben und fühle mich frei.

Ich bin bereit, wunderschön zu sein – innen und außen.

Ich schließe Frieden mit meinem Körper.

Ich liebe und akzeptiere mich genauso wie ich jetzt gerade bin.

Ich bin dankbar und froh, ich zu sein.

Ich stehe zu mir und meiner Einzigartigkeit.

Ich darf mich frei und authentisch zeigen, so wie ich bin.

Meine Individualität & Einzigartigkeit ist geschützt.

Ich darf mich authentisch zeigen.

Ich liebe mich, genauso so wie ich jetzt gerade bin.

Vielleicht ist genau heute der Tag, an dem wir beginnen, uns - wieder - liebevoll um uns selbst zu kümmern.

Vielleicht hast du jetzt auch Lust dich vor den Spiegel zu stellen und zu sagen:

„Ich finde dich richtig schön!“

C´est la vie - so ist das Leben,

und das Leben ist wunderschön.

Vergiss nicht,

du bist geliebt,

du bist getragen,

du bist wunderschön,

genauso wie du jetzt gerade bist.

Ich finde dich richtig schön.

Deine Sezane